كيف نتخلص من القلق

[جنان الرحمن]

السلام عليكم ورحمة الله ..
نتعرض في حياتنا لكثير من الضغط النفسي
في مواقف عدّه ..
قد تظل عالقه في أذهاننا نيجه لذلك نصاب بمرض القلق!
او الخوف من المستقبل
ذلك قد يؤثر على تعاملنا وعلاقاتنا الاجتماعية
فبما انك قلق ومضطرب عندها لا تمتلك اعصابك قد تتلفظ بما هو غير لائق أوتكثر التذمر
ممايبعد الناس عنك..
اذن كيف نتخلص منه؟ وماهو الطريق لذلك؟
رأيت هذا الموضوع في احد المواقع واعجبني كثيراً
.
.
قال الله تعالى إن الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم) ، فالعلاج هو في كتاب ربنا وسنة نبينا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام
فخذ هذه الوصفة النافعة ، وجرب وأنت الحكم.
( 1) الصلاة: قال الله تعالى(واستيعنوا بالصبر والصلاة ) وكان الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام إذا حزبه أمر فزع إلى الصلاة ، ويقول لبلال (أرحنا بالصلاة يابلال) ويقول -جُعلت فداه- (وجعلت قرة عيني في الصلاة ) فما من مسلم يقوم فيصلي بخشوع وتدبر وحضور قلب والتجاء لله تعالى إلا ذهبت همومه وغمومه أدراج الرياح كأن لم تكن ، فالصلاة على أسمها صلة بين العبد وربه.
(2)قراءة القرآن: العلاج لكل داء.قال عز وجل(وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين) فلنقو صلتنا بهذا الكتاب العظيم ولنتدبر آياته ولا نكن ممن يهجره فهو ربيع القلب ونور الصدر وجلاء الأحزان وذهاب الهموم والغموم.
(3) الدعاء: سلاح المؤمن الذي يتعبد الله به فمن كان له عند الله حاجة فليفزع إلى دعاء من بيد ملكوت كل شئ ومجيب دعوة المضطرين وكاشف السوء الذي تكفل بإجابة الداعي. قال تعالى(وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان) وليتخير ساعات الإجابة كالثلث الأخير من الليل ، بين الآذان والإقامة.
(4) الذكر: أنيس المستوحشين وبه يُطرد الشيطان وتتنزل الرحمات.
(5) شغل الوقت بالعمل المباح: فإن الفراغ مفسدة ويجلب الأفكار الضارة والقلق وغير ذلك.
عافانا الله واياكم من كل سؤ..
منقووووووووووووول