[حنان العصيمي]

1. فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة 160 مللتر).

صباح الزيزفون ... حنين

انا اشرب فقط كوباً واحداً بعد الاستيقاظ أو كوبين ..
وأجدها صعبة ان اشرب 4 اكواب من الماء
ولكنني سأحاول ..

كل الشكر على هذه المعلومات القيمة ...