[يوسف الأنصاري]

- البيض المسلوق ..
- التمر واللبن ..
- العسل والزبادي ..
- حساء الشوفاء ..
- انواع الخضار والفواكه ..
- في حالة تناول الخبز يفضل الأسمر عن الأبيض ..
- شرب الشاي الأخضر .. بدلاً من القهوة والشاي والمنبهات القوية ..

وبعيدا عن كل هذا ..
لا ينتظر الواحد الآذان عشان يبدأ ياكل ويشرب ..
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الحركات دي حقت زمااااااااااااااااااااااااااااااااان انتهت ..
سوي نفسك ما سمعت ..
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ..