بالتحدث حول وجبة السحور ..
.. احياء لسنة الحبيب اعليه السلام .. : ( تسحروا فإن في السحور بركة ) ..
لا تهملوا هذه الوجبة الرائعة .. ولو كانت مجرد تمرات أو فاكهة ..
هذا ما يجعلني اتحدث باختصار حول ما يجب تناوله وما يفضل الإبتعاد عنه ..
- لا يفضل تناول الأطعمة الدسمة في آخر الليل خصوصاً اذا تناولها الفرد ونام من ليلته ..
- تناول أطعمة بها الياف غذائية عالية لأنها تبطئ عملية الهضم ..
- ايضاً تجنب الأطعمة المالحة التي تسبب العطش الشديد والحاجة لشرب الماء ..
- تجنب تناول السكريات والنشويات بكميات كبيرة ..
- من المهم معرفة ان شرب كمية كبيرة من الماء يساعد الكلى على التخلص من السوائل الزائدة عن الحاجة ..
في الفقرة القادمة ..
ساخبركم ما يجب تناوله على السحور من وجبات صحية وبسيطة ..